骨密度測(cè)定也叫骨礦密度測(cè)定，是目前診斷骨質(zhì)疏松，預(yù)測(cè)骨質(zhì)疏松性骨折風(fēng)險(xiǎn)，監(jiān)測(cè)自然病程以及評(píng)價(jià)藥物干預(yù)療效的定量指標(biāo)。

骨骼的發(fā)育是很重要的，如果骨骼發(fā)育不好的話會(huì)影響健康。骨密度低是骨骼發(fā)育最常見的一個(gè)問題，那么骨密度低是什么原因呢？

一般情況下，骨密度低是不利于身體健康的。骨密度低形成的原因有很多，比如營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、年齡因素、運(yùn)動(dòng)不足以及內(nèi)分泌失調(diào)等因素。那么骨密度低怎么辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

骨密度低是怎么造成的

營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致骨密度低

1.鈣的缺乏。

2.膳食中鈣磷比例的不平衡。

3.維生素D的缺乏。

4.脂肪攝入過多。

5.長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。

6.微量元素的攝入不足。

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致骨密度低

女性血液中雌激素隨月經(jīng)周期出現(xiàn)波動(dòng)和減少，絕經(jīng)后更為急劇地下降都可能導(dǎo)致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

年齡導(dǎo)致骨密度低

按照人體的生長(zhǎng)規(guī)律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時(shí)骨頭中的含鈣量最高。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度自然會(huì)變低。

運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致骨密度低

骨骼的發(fā)育程度、骨的密度與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)時(shí)刺激成骨細(xì)胞活動(dòng)的重要因素。一般青壯年出現(xiàn)骨密度降低，多是由于缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期在室內(nèi)久坐等原因造成的。

溫馨提示：

確診為骨密度低時(shí)，應(yīng)查明引發(fā)原因，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，這對(duì)防止骨量進(jìn)一步丟失有很大意義。同時(shí)，中年后要定期測(cè)定骨密度。女性應(yīng)在絕經(jīng)期前期（45歲左右），男性應(yīng)在50歲左右，到醫(yī)院進(jìn)行一次初始的骨密度測(cè)定，用來參考觀察后期骨密度的變化程度。